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如何判断体内湿气 2个方法可祛湿

来源:新川菜菜谱   时间: 2021-09-11

  冬季来了,对身体的影响也会相对比较大的,湿气也是比较产生的,那怎么才能知道自己身上有湿气呢,还有怎么才能祛湿呢,这边小编给大家小小的总结一下,希望对大家能够有所帮助。

  一、怎么判断自己身上有湿气

  1、起床感觉

  如果说自己起床的时候感觉自己很疲劳,感觉不清楚,甚至有头晕的症状,那可能就表示自己身体当济南专看癫痫病医院在哪里中含有湿气了,才会产生这样的症状表现。

  建议大家能尽早的发现,早一点预防,这样可以很好的防止湿气的进一步入侵,对自己的身体产生影响,如果发现自己身体出现湿气的时候,可以吃一点祛除湿气的食物,或者是可以通过健身的方式来起到相应的作用。

  2、看大便

  可以在如厕之后观察一下自己的大便,是不是正常的不干成型的大便形状,如果是干的,就代表身体处于上火的状态,需要及时的补水、降燥;如果是不成型的或者是发青都是代表身体出现湿气,当然如癫疯病可以用药控制嘛果是身体出现不调的时候也是会出现相应的症状的,建议大家能够及时的调整自己的饮食、习惯等等,能够及时的祛湿、排出毒素,对身体的健康才大有帮助。

  3、看舌苔的颜色

  一般来说,如果我们身体出现一些问题,身体是会有反应的,像身体上火或者是湿气比较重的时候,一般舌苔出现一些反应,这样可以从外边可以看出身体出现了什么问题,就像中医当中的望闻问切,看舌苔颜色也是其中比较重要的一环,所以大家可以在早上起床之后看自己的舌苔,这样可以大致知道自己身体出武汉治癫痫病什么医院好现的状态。一般如果舌苔呈现白色比较厚的状态,而且是比较湿润的,那就表示身体湿气是比较重的。

  怎么祛除湿气

  1、

  湿气其实算是比较好祛除的,一般采取的方式像是食补和药补,都是比较常见的方法,像红豆、薏米都是比较常见的祛湿的食物,平时都是可以吃的,如果发现自己的身上出现湿气的话,不妨煮点祛湿健脾的食物来帮助自己祛湿。

  2、宝鸡市幼儿癫痫病医院按摩、针灸

  中医上还是有很多祛除湿气的方式的,像常见的针灸就是比较熟识的方式之一,承山穴、三阴交、阴凌泉都是比较常见的穴道,大家可以去找专业的医生来帮助自己祛除湿气。大家要知道湿气对于人体的影响还是很大的,建议大家还是早点祛除湿气,希望以上能对大家有所帮助。

  湿气是比较常见的,所以大家也不要过于害怕,还是建议大家能够早点发现,针对性的治疗,这样对身体才会比较好。(99(www.99.com.cn)专稿,如需转载请注明出处。)

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