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来源:新川菜菜谱   时间: 2021-09-10

  穿着暖和 自古就有“秋、冬防寒”的说法,因为寒冷,特别是北方寒刺骨,如果不注意防寒,么,“外寒侵入机体,经久不散,易伤人体的阳气,寒产生,人生病”。所以,进入后,要把防寒作为的第一要务,不硬撑。无论是在外出都要注意穿着暖和早睡早起 冬季安阳市人民医院癫痫科预约电话夜长,人们不过分熬夜。每当到了夜间10~11点就应上床睡觉,到到了6~7点就应按时起床。云,早睡以养阳气,迟起以气,后者对不利。开窗通 寒冷的冬季,人们常常将门窗关得紧紧的,这种做法得屋子充满二氧化碳和废气,对十分不利。因,即便是异常寒冷的寒冬腊月北京羊羔疯早期如何治疗也要注意定时开窗,以便排放二氧化碳和废气,提高氧气浓度。同时,让照射进来,增加室内负含量,以保持室内空气新鲜。锻炼 寒冷的冬季使许多人长时间呆在中,不外出或很少外出参加,其结果是机体抵抗力和免疫力都有所下降,经常感冒。因,冬季也要加强锻炼,只要刮大黑龙江癫痫病治疗医院咋样风的日子就可外出锻炼,这样对保持健康有益,可少生病或不生病。乐观向上 冬季受到火炉、暖气、干燥等方面的影响,人容易“上火”,情绪也易发生变化。中认为怒则气上,扰动阳气。因此,冬季要注意情绪调节,平日要注意保持乐观情绪,而当遇到不顺心要注意保持冷静,北京军海几甲不要轻气、发怒,以避免焦虑和抑郁等负性情绪。凉水洗脸 冬季天冷,多人喜欢用热水洗手、洗脸,这是没有错误的;采用凉水洗手、洗脸,这却对身体非常有益。研究表明,冬季坚持用凉水洗手、洗脸,可增强耐寒抵抗力,对适应环境变化有所帮助。

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