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养生 秋天来了最适宜吃什么肉老人孩子喜欢身体养生咨询网—

来源:新川菜菜谱   时间: 2021-09-10

  秋天来了,民间素有“贴秋膘”的习俗。伏天人们胃口差,人都会瘦一些。瘦了当然要补了,办法就是到了秋天吃味道厚的美食,首选吃肉。

  “羊肉蛋白质含量高,脂肪含量对来说比较陕西哪家癫痫病医院靠谱小,多吃羊肉有助于提高身体免疫力。而且它具有补肾壮阳、暖中祛寒、温补气血、开胃健脾的功效。所以历来被当做秋冬御寒和进补的重要食品之一。”中山大学孙逸仙纪念院临床营养陈超刚副主任师说,吃羊肉的确好处多多,长沙治癫痫病的方法其所含的蛋白质属于优质蛋白质,同时含有较多的铁,对防治缺铁性贫血、体质虚弱等都有一定帮助。

  牛肉是餐桌上“老朋友”,它含有丰富的优质蛋白质和铁质,有助于宿州市治疗癫痫病哪好提高机体抗病能力,对生长发育及手术后、病后调养的人在补充失血、修复组织等都非常适宜。

  干燥,牛肉属燥热食品,吃多了会上火,所以牛肉虽好,进食也要适量。餐桌上端上牛肉的同时,也配成都治疗癫痫较好的专科医院备山药、藕、栗子、白扁豆、荸荠、胡萝卜、荠菜等菜肴,这些均有不同程度的生津、健功效。

  外,牛肉中的饱和脂肪酸含量较高,所以有高血脂和心血管的患者多吃。

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