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夏季养生您最爱喝哪种汤汤水水?养生咨询网—

来源:新川菜菜谱   时间: 2021-09-10

  是阳气最盛的季节,炎热而生机旺盛。时是新陈代谢的时期,阳气外发,伏阴在,气血运行亦应地旺盛起来,活跃于机体表面。夏天的是燥热,“热”以“凉”克之,“燥”以“清”驱之。因,清燥解热是的关键。盛夏酷暑蒸灼,人易感到困倦烦躁和闷热不安,因此首要的思想平静下来,神清气静,神清气和,切忌暴怒,以防心火生。夏季重在精神,保持愉快而稳定的情绪,切忌大悲大喜,以热助热,火上浇油。心静人自凉,达到养生的目的。

  到了夏季,人对热乎乎的汤失兴趣,其实的餐桌更不应离开汤。喝汤不手术治疗癫痫病有后遗症吗进货、能快速补充身体流失的水分,而且能缓解身体燥热给人带来的不适感。今天这几款汤,多选用夏季的应季蔬菜,清淡易消化,更适合高温食用。

  1. 土豆洗净去皮切片;豆干洗净切片;西红柿去皮,切丁;白菜用手撕成块状。

  2. 锅中放适量油,油热后把土豆片和豆干切片放进去,小火煎至两面金黄出锅。

  3. 锅中留少许底油,油热后放葱花炒香,番茄丁倒入锅内,放入少许白糖,翻炒,炒成番茄酱,加入一小碗清水煮开。

在山西哪家医院治疗癫痫效果好  4. 倒入煎好的土豆和豆干,放入撕好的白菜块,用铲子把蔬菜和汤汁翻匀,盖上盖子小火炖5分钟。

  2. 锅里热水,倒入蛤蜊,盖上盖子,煮两分钟左右,当蛤蜊全部张开以后,捞出,汤底过滤,以防底部有沙子,继续烧开。

  4. 汤底烧开后,倒入几滴油,倒入丝瓜,不要盖盖子,表面断生,把蛤蜊倒回来,加入北极虾,再次煮开大约2分钟调入盐即可。

  1. 排骨洗净,焯水后捞起洗净;竹荪洗净沙子、黄瓜切长薄片、姜拍松、葱挽结。

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  2. 锅内做开水,放入排骨,姜葱,大火烧开后,微火炖1小时后,放入竹荪再炖1小时。

  1. 绿豆洗净,用水泡半个小时,沥干水分;南瓜削皮,去瓤,洗净,切成2厘米左右的南瓜块。

  1. 五花肉切成小块,焯水(冷水下锅);海带泡发后洗净切宽条,用盐与料酒抓洗一下,洗净;冬瓜去皮切块。

  2. 将五花肉与姜放入炒锅(不用放油),以中小火煸到五花肉吐油后,加入海带煸炒下,烹入料酒,向锅中倒入开水,水再开后撇净浮黑龙江中亚癫痫病医院怎么样 有知道的吗沫。

  3. 换汤锅,加入葱,改小火炖60分钟后,加入冬瓜,调入盐、鸡精,烧到冬瓜软烂即可。

  原料:鸡脚8个、花生半碗、姜1块、红枣10个、葱、盐1.5茶匙、料酒1汤匙、胡椒粉1茶匙

  1. 鸡脚斩开,烧开水,放入鸡脚大火煮开,放1汤匙料酒不盖锅盖,再次煮开,捞出洗净。

  3. 食材一起放入煲中,煲1小时,调入盐、胡椒粉,继续半小时,出锅可根据喜好放入香油或者香菜之类的即可。

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