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7款美体养生粥享受又享瘦养生咨询网—

来源:新川菜菜谱   时间: 2021-09-10

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  功效:苡仁为健脾利水之品,番薯热量低,有丰富的纤维素,有刮油减肥,健、降血脂的功效。

  减肥瘦身美体,是许多女性的不懈追求。苗条的体态,可以给女性朋友带来自信心。下面推荐7款美体养生粥,让你迟迟苗条,吃出美丽,美体瘦身,原来这么简单。

  功效:苡仁为健脾利水之品,番薯热量低,有丰富的纤维素,有刮油减肥,健脾胃、降血脂的功效。

  材料:黄豆100克(洗浸泡水中半天),芝麻炒焦研粉(可买现成的芝麻粉,超市有卖)20克。癫痫病患者能结婚吗p>

  做法:用黄豆煮粥,可加高汤(罐装亦可),粥滚后再加入芝麻粉、盐调味即可。

  功效:具有补肝肾、润五脏、滋润皮肤,人面色红润光泽、降血脂、血糖、延年益寿等功效。

  功效:菊花气味清香,舒这,银耳滋阴养身,将它们与糯米同煮为粥,久服能美容轻体,减肥效果佳。

  材料:马蹄150克,绿豆100克,冰糖、柠檬适量。做法:马蹄去皮切碎,加入冰糖、柠檬煮成汤水。绿豆上笼蒸熟后,加水煮成绿豆沙,将绿豆沙放入马蹄汤水中即可。细碎的马蹄粒,为口感添加几分爽脆滨州市治疗癫痫最好医院,味道甜而不腻。

  功效:绿豆性甘凉,可清热解毒解暑消肿,明目降压,利咽润肤,祛脂保肝。马蹄(荸荠)含有丰富食物纤维,同时马蹄当中的糖分、蛋白质、铁、钙、磷和维生素A、B、B2、C等,更有降血压和防癌功效。女性多吃马蹄绿豆爽可以减少青春痘,美肤减肥。

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