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椰子怎么吃最营养指南

来源:新川菜菜谱   时间: 2020-09-16

   椰子盛产在海南地区,走在海南的边上,大街小巷里仿佛都能闻到椰子淡淡的想起,抬头一看全都是高大笔直的椰子树,几乎成为了整个海南不可缺少的装饰品,所以海南被誉为“椰城”。

  椰子是椰子树的果实,可食用的主要是椰汁和椰肉。

  椰汁中药治疗癫痫病能治根吗吗是海南人常用的饮品,它汁液清甜、晶莹透亮,清凉解渴。一个好椰子,大约有两玻璃杯的水,内含丰富蛋白质,脂肪,维生素C及钙、磷、铁、钾、镁、钠等矿物质,是营养极为丰富的饮料。椰汁深藏于椰子内部,平时要怎样选择好椰汁呢?

  1.选择带有完整外皮的椰子,因为椰子的外皮对椰子有一定的保护作用,如果没有这层外皮,那么椰子就会失去保护而不新鲜(但是不会在短著名的老人癫痫病专科医院时间内变坏)。

  2.把椰子在耳边摇一摇,听听有没有水响声。如果有水响声,则说明这只椰子不嫩了或者说存放时间长了,选择这样的椰子来,则品味不出那种天然的清香了。

  3.选择合适的椰子品种,根据椰子表面的颜色将椰子分为青椰子和黄椰子两种。青椰子比较适合于喝水,黄椰子比较适合于吃椰肉。

  4.鲜嫩汁儿多新余那家医院治癫痫好的椰子,顶端的三棱稍坚实,假如按下时有软蔫感觉,表示果实太熟,味道也就差很多了。

  椰肉是椰子的胚乳,砸开内果皮就能看到,椰肉中含有蛋白质,碳水化合物。可制成椰干、椰奶粉、椰蛋白、椰蓉等。但是它紧紧的依附在椰皮上面,怎么样才能轻松弄出椰子肉呢?

  1.把椰子放在砧板上,拿刀背在椰子的硬壳上敲几下,裂开了,就用小刀起肉。<郑州治疗癫痫病医院/p>

  2.先将椰子速冻1个小时左右在取出(先冷藏再砸开,或者先砸开再冷藏都可以,贪图快速就直接扔冷冻室),这时由于热胀冷缩,椰肉受冷收缩,与外壳的联系不再紧密,用螺丝刀或者水果刀很容易就可以插进去,轻轻一撬,整片椰肉就完整取出了。

(责任编辑:廖露)

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