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秋季养生小常识:吃毛豆的好处

来源:新川菜菜谱   时间: 2020-05-23

#秋季养生小常识:吃毛豆的好处#又到了毛豆上市的季节,毛豆成熟后就是我们熟悉的黄豆,毛豆含有丰富的植物蛋白、多种有益的矿物质、维生素及膳食纤维秦皇岛哪家医院看羊羔疯。其中蛋白质不但含量高,可与肉、蛋中的蛋白质相媲美,易于被人体吸收利用,为植物食物中惟一含有完全蛋白质的食物。毛豆里的钾、镁,维生素B族和膳食纤维特羊癫疯是什么样的疾病呢?对身体有没有伤害啊?别丰富,还含有皂甙、植酸、低聚糖等保健成分,对于保护心脑血管和控制血压很有好处。嫩毛豆的膳食纤维含量高达4.0%,毛豆清洗干净放适量盐水开后煮五分钟西安什么医院看癫痫病好即可,如果想吃面一点的就多煮几分钟。促进胃肠蠕动、增进食欲、预防骨质疏松、很适合大人小孩食用。

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