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老年人春季养生多吃“十款粥”

来源:新川菜菜谱   时间: 2020-05-22

春天是养生的季节也是百病多发的季节,如果不注意保养,一些慢性病也容易复发或病情加重。对于老年人老说,注意春季保养,能够将许多慢性病扼杀在萌芽阶段。所以我们特别推出简便易做、有效的十大药粥,既利消化吸收,又助春阳升发,是理想的贺州儿童医院癫痫病春日养生食品。
荠菜粥
先将粳米100克倒入锅内,加水煮沸,再加上新鲜的荠菜100克,同煮作粥,早、晚随量食用。
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荠菜粥
先将粳米100克倒入锅内,加水煮沸,再加上新鲜的荠菜100克,同煮作粥,早、晚随量食用。
《本草纲目》记载,芹菜突然晕厥抽搐的原因与粳米煮粥,有"伏热、利小便"的作用。春季肝阳易动,常使人肝火头痛、眩晕目赤,有此病患者或中老年人,常吃些芹菜粥,对降低血压、减少烦燥有一定好处。春季也是小儿单板机疹多发季节,若及早发现,也可煮芹菜粥给小儿食用,以达到解表透疹的目西藏癫痫病专科医院哪家好的,此外,芹菜粥也颇适宜于生长发育旺盛的孩童食用。
猪肝粥
取猪肝50克、粳米250克冼净,加水煮粥,随量食用。

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