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土豆蒸咸鱼怎么做-美厨邦

来源:新川菜菜谱   时间: 2019-12-03

   3岁以上宝宝食谱:土豆蒸咸鱼

土豆,蒸咸鱼

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  原料:

  咸鱼、土豆、小红辣椒、葱姜。

  制作方法:癫痫病有什么注意问题rong>

  1、咸鱼提前泡一晚上,切成段;土豆去皮切片,小红辣椒切成圈。

  2、土豆片铺于盘底,咸鱼段码好。

<陕西靠谱癫痫病医院p>  3、将葱姜和辣椒圈酒于鱼上,入锅蒸十到十五分钟即可。

  土豆蒸咸鱼

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  土豆中的蛋白质比大豆还好,最接近动物蛋白。土豆还含丰富的赖氨酸和色氨酸,这是一般粮食所不可比的。土豆还是富含钾、锌、铁的食物。

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