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2岁宝宝缺钙吃什么-美厨邦

来源:新川菜菜谱   时间: 2019-12-02

   美厨邦小编为你分享2岁宝宝缺钙吃什么

  一、多吃奶制品

  最常见的就是牛奶,牛奶是钙的最好来源,每100毫升牛奶中通常含有110到130毫克的钙,每日喝500癫痫能不能治疗毫升的牛奶就可以满足孩子对钙的需求。另外,酸奶也是钙的良好来源,口味也更符合2岁宝宝的胃口。奶酪则是含钙最多的奶制品,而且这些钙也很容易吸收,适合婴幼儿食用。

  二、橙子

  橙子被称为“疗疾佳果”,含有丰富的维生素C、钙、磷、钾等,8盎司橙汁所含的钙(300抽搐后对人体的影响毫克)相当于一杯牛奶中钙的含量。

  三、豆类食品

  豆类的营养价值也非常高,大多豆类都含有数量可观的钙质。为避免蛋白过敏,一岁以下的宝宝最好不要喝豆浆,但是两岁的宝宝就能放心饮用了。

  两岁宝宝缺钙吃什么好?四、海带民间哪里治疗小儿癫痫厉害strong>

  海带中不但富含钙元素与碘元素,有助于甲状腺素合成,还含有优质的蛋白质和不饱和脂肪酸。

  两岁宝宝缺钙吃什么好?五、虾皮

  虾皮有“钙库”之称,含有丰富的蛋白质和矿物质,尤其是钙含量极为丰富。妈妈们可以多用虾皮给宝宝做些西安癫痫病科医院辅食,补钙效果杠杠的!

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