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银耳莲子百合羹的做法_夏季解暑润燥汤的做法

来源:新川菜菜谱   时间: 2019-10-05

持续的晴热高温,湖南便是又闷又热了,这个时候胃口难免比平时要差一些,不想吃饭的时候可以给家人炖上一锅银耳莲子百合羹,因为银耳富有天然的胶质,它的膳食纤维可以帮助胃肠蠕动、还能滋润皮肤,而莲子可以清心醒脾、养心明目,还有百合可以润肺止咳、清热解毒,这三样食材一起食用武汉哪里有癫痫病医院 细节介绍到位,便是夏季清热润肺、解暑润臊的上佳补品,把准备好的材料交给电炖盅吧,省心又干净。夏季养生食谱大全

材料:银耳、莲子、百合、冰糖、枸杞、清水

做法:
1、准菏泽羊羔疯权威医院备材料

2、银耳用温水泡发

3、莲子也提前用温水泡软

4、泡发的银耳撕成小朵

5、将小朵的银玉林什么医院治癫痫耳放入电炖盅,加入适量清水

6、选择“甜品汤”键,慢炖两小时后加入莲子继续慢炖

7、将百合洗干净后掰成一瓣一瓣的

8、莲子加入半小时后再加入治疗羊癫疯需要多少费用百合

9、20分钟后再加入冰糖炖10分钟,加入泡软的枸杞即可

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