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香辣可口鹰嘴豆沙拉的家常做法_家常必备

来源:新川菜菜谱   时间: 2019-10-05

我做的是比较辛辣的,如果不喜欢太辣的朋友可少放点红辣椒油和辣椒粉。

1将所需食材准备好,把鹰嘴豆放入漏水盆里,然后放在水龙头下进行冲洗,适当的抓几把鹰嘴豆,可以洗的更干净,然后撒干水分,倒入干净的碗中;昆明治癫痫去哪好将烤箱调到180度进行预热。

2在碗里倒入45毫升的橄榄油,用大的木叉搅拌均匀,再放入盐和胡椒粉调味,继续搅拌均匀,使鹰嘴豆表面都沾有橄榄油、盐和胡椒粉。

3在烤盘上放一玉林什么医院看癫痫张锡箔纸,然后把处理好的鹰嘴豆放入锡箔纸上,送入烤箱中层,调到210度进行烤制,大约15分钟即可,烤的时候端出来摆动几下,可以让鹰嘴豆烘烤均匀。

4准备一个干净的碗,放入切成丁的洋葱、甜椒、辣椒油,再滴几滴柠治疗男性癫痫病需要多少费用檬汁,搅拌均匀,形成酱料。

515分钟后,把烤盘取出来,撒点辣椒粉再鹰嘴豆的表面,再送入烤箱里烤制,大约5分钟即可。

65分钟后将烤盘取出来,将鹰嘴豆倒入盛有酱料的碗中,加巴喷汀再放入香菜,用大的木叉搅拌均匀,即可食用。

鹰嘴豆沙拉拥有大量的维生素B6,提高人体的补血功能,对于糖尿病者是最好的食物。

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