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比较养胃的食物有哪些

来源:新川菜菜谱   时间: 2019-08-12

现在我们大家的生活条件越来越好 ,可是不少的朋友却出现了胃痛的烦恼,给大家的生活带来很大的影响,因此,不少的朋友都想要在饮食上调理一下自己的胃。那么,哪些食物比较养胃?下面就让专家给大家介绍一下。

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一、粥类

粥类容易消化,尤其八宝粥,里面含有花生、杏仁、白糖等,热量更高更丰富,对胃有好处。而新鲜的花生富含蛋白质、脂肪,能有效地保护胃。确定适合养胃的早餐食物,原则有三:易消化,防刺激,多营养。如:鸡蛋羹、鸡蛋汤、煮鸡蛋、大豆、豆制品、、等。

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味甘性凉,能润燥养肝,益肠胃,通便秘。《食疗本草》载:“利五脏,通肠胃,解酒毒。”菠菜可促进胃和胰腺分泌,增食欲,助消化;丰富的纤维素还能帮助肠道蠕动,有利排便。不过,菠菜草酸含量高,妨碍钙质吸收,应避免与豆腐、紫菜等高钙食物同吃,或在烹煮前轻汆,除去草酸。

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三、汤水

比较养胃的东西首选不是粥,而是汤,汤还不能是肉汤。肉汤也含酸多,菜汤较好,什么菠菜、粉丝、鸡蛋能上的都上。再加点鸡精调味。

四、主食

最养胃的,是面条。米中含酸多,所以少吃米饭。如果熬粥,少放点苏打进去,对胃有平顶山市看癫痫病去哪家中医医院好处。另外就是饼干。

五、苹果

作用:健脾补气益胃,生津润燥。宜于脾虚食少,胃阴亏虚,阴虚胃痛。

哪些食物比较养胃?现在健康饮食专家提醒广大朋友,如果出现胃痛,一定要重视,及时去医院查看。切不可让病情随意发展。

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