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排毒吃什么最好?推荐3种最好排毒食物

来源:新川菜菜谱   时间: 2019-08-12

  天气越来越炎热了,如果不及时排除体内的毒素,容易造成上火等病症,那么要如何排除体内毒素呢?下面给大家推荐3种最好排毒食物,饮食排毒是最可靠的养颜方法哦!

  地瓜

  地瓜是属于粗粮食物,富含蛋白质、淀粉、果胶、纤维素、氨基酸、维生素等多种矿物质,有“长寿食品”的功效。地瓜所含有的纤维素松软易消化,可以促进肠胃蠕动,助于排便。

  小编推荐食谱:甜豆饭团

  材料:米饭1碗,癫痫病护理注意事项有哪些红薯1根,甜豆适量,紫菜适量

  做法:

  1.将米饭煮熟,或者用剩米饭加热。红薯放到微波炉里高火3分钟。去皮与米饭混合均匀。

  2. 先放些许米饭加入饭团模具,在放入适量的甜豆再放上适量,模具紧紧压制。

  3. 平底锅加热,用小火将饭团两面稍稍烤制焦脆。

  4. 在用紫菜包在饭团外。

  

贵阳看癫痫病专科医院   燕麦富含淀粉、蛋白质、脂肪、B族维生素等等营养成分,能有效的益肝和胃、养颜护肤。并且燕麦作为粗粮之一,能有效的滑肠通便,纤维能促进肠胃蠕动,顺利通便排毒。燕麦的排毒功效好,养颜功效更好哦!

  小编推荐食谱:

  燕麦粥

  材料:紫薯1个,燕麦小半碗

  做法:

  1.先将紫薯切成后条,然后再切成小丁。然后加上两碗水先煮软。

  2.然后加入燕麦片滚一分原发性癫痫病如何治疗钟即可,

  小编提示:这种燕麦片是那种快熟的燕麦片,很吸水,很少就能粘稠。紫薯切成小丁才容易煮糯,也可以将紫薯换成红薯,,等等哦!

  小编推荐食谱:汤

  材料:绿豆、冰糖。

  做法:

  1.先把绿豆淘洗干净,沥干水分;

  2.沙锅放清水烧开,然后放入绿豆,水量应该略多于绿豆(浸没绿豆约半寸)为宜;

  3.用大火烧煮,煮至汤水将收干时,添加滚开癫痫怎么治疗效果最好水,并把沙锅盖严,焖煮20分钟,撇去上浮的皮壳,再煮15分钟;

  4.绿豆就开花酥烂,加糖即成绿豆汤。

  绿豆

  中医学认为绿豆可以消肿通气,清热解毒。李时珍说:绿豆消肿治痘的功用虽然和赤豆一样,但解热解毒的作用却超过了赤豆。而且绿豆补元气、厚肠胃,通经脉,长期服用也不会使人枯瘦。绿豆不仅仅清热解毒,还对身体有那么多的好处,那么多喝点绿豆汤有利于排毒消肿。

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