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抑郁症的饮食方法有哪些生活百科美食天下菜谱网(www.6a8a.com)

来源:新川菜菜谱   时间: 2019-06-06

抑郁症的症状表现是情绪低落,心态悲观,思维迟缓,缺乏主动性,自责自罪,饮食、睡眠差,患者经常在担心自己患有别的疾病,而且感到全身不适,严重的人可能会出现自杀的行为。抑郁症患者要进行自我调养,要做自己比较感兴趣的事,如果事业上没有获得成功,想办法增进自己的技能,从最感兴趣的事入手;或者再寻找其他成功的机会。避免服用避孕药、巴比妥类、可的松、磺胺类药、利血治疗母猪疯的好医院平等。另外,多吃些富含维生素B和氨基酸的食物,如谷类、鱼类、绿色蔬菜、蛋类等。那么呢?下面就来了解一下的内容。

一、性格不稳定者

性格不稳定者,常因长期缺钙,造成心神不定,应该多吃一些含钙、磷较多的食物,如、、苋菜、炒子、海带、木耳、紫菜、、、河蟹、等。

二、喋喋不休者

喋喋不休者,大脑中缺少维生素B,从癫痫治疗费用要多少而整天唠叨,需要多吃粗粮,或牛奶加,常饮用会有好的效果。

三、易怒者

易怒者,多因缺钙和维生素B,遇到不顺心的事,极易激动,甚至暴跳如雷。应减少盐分及糖分的摄取。可以多吃些含有钙质的牛奶及海产品。

四、怕事者

胆小怕事者,主要是缺少维生素A、B、C,宜多吃辣椒、笋干、鱼干等。当然也可能因为食酸性食物过量,应多吃瓜果蔬菜。

五、怕交际者<头痛性癫痫病早期的特征/p>

自我封闭、怕交际者,多属于神经质兼冷漠,故宜多饮用蜂蜜加,并可饮用少量的酒。

六、优柔寡断者

处事多优柔寡断者,要建立以肉类为中心的饮食习惯,同时食用水果、蔬菜。

七、消极依赖者

消极依赖者,平时遇事缺乏胆略和勇气。应适当节制甜食,多吃含钙和维生素B1较为丰富的食物。

八、做事虎头蛇尾者

做事虎头治疗癫痫病的最好方法蛇尾者,这种人通常缺乏维生素A和维生素C,应多吃猪、牛、羊、、、牛、鸡、河蟹、田螺等食物,还要多吃富含维生素C的辣椒、红枣、、、、、、等。

九、固执者

为人处事多固执者,应减少肉类食物,但可多吃鱼,并尽量生吃;蔬菜以绿黄色为主,少吃盐。

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