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科学营养喝茶可知道?选对时间喝对茶有讲究

来源:新川菜菜谱   时间: 2019-01-14

  白领养生:早中晚喝茶各不同

  一项数据显示,现在大部分白领都处于亚健康状态,所以养生就是白领生活中比较重要的一个环节。而茶叶中含有多种营养成分,适量喝茶可达到抗衰老、抗化、预防疾病的目的。那么,白领在什么时候喝茶效果才是最好的呢?

  早上喝红茶最好

  有的人说早上喝茶最好,经过了一夜的休息之后,人体消耗了大量的水分,喝上一杯淡茶水不但能快速补充身体所需的水分,还可以稀释血液,有益健康。

  早上喝红茶最好,因为红茶可促进体内的血液循环,同时还能祛除体内的寒气,让大脑的供血充足。可每天吃完早餐之后饮用一杯红茶,也可以加入牛奶一起饮用。需要注意的是,一定要吃完早餐之后才能喝茶,因为茶叶中含全身发抖,口吐白沫,这是患上什么疾病了?有咖啡因,空腹饮用的话肠胃会吸收过多的咖啡因,导致人体出现心慌、等不适症状。

  午后喝青茶或者绿茶最好

  下午3点左右喝茶能对人体起到调理作用,增强身体抵抗力,还有预防感冒的作用。这个时间喝茶是一天当中最重要的,对于“三高”人士来说,坚持喝下午茶的话可达到药物都法达到的效果。

  专家表示,午后最好喝青茶或者绿茶,一般情况下人体在中午时分旺盛,喝绿茶或者青茶可以缓解这一症状。青茶例如铁观音性甘凉,入肝经,可以清肝胆热,化解肝脏的毒素,而且茶叶中含有丰富的素E,具有抗衰老的功效。绿茶则入肾经,有利水去浊的功效,可使排尿更加顺畅。绿茶中的茶多酚是最为丰富的,抗氧化和消炎的功效很明显。

  晚上可以喝黑茶信阳哪个医院医治癫痫疾病好>

  晚上8:30左右喝茶,对人体健康有一定的益处。的人群可喝半发酵的铁观音,要是担心晚上喝茶影响睡眠的话,可以选择喝黑茶,黑茶不会影响人体正常的睡眠。

  黑茶以普洱茶为首选,要是不喜欢普洱茶的味道的话,还可以喝白茶,例如福建寿眉,入肺经,性平和,同样也不会影响睡眠质量。晚饭之后喝黑茶可帮助分解积聚的脂肪,既暖胃又帮助消化。

  推荐一款菊花茶

  处方:菊花15~20g,金银花10g,桔梗10g,甘草5~10g(金银花比较贵,可用木棉花15~20g代替),用温水清洗干净后加开水冲服。

  功效:菊花、金银花均有清热解毒,疏风散热的功效,桔梗化痰散结,与甘草一起有咽喉的作用,木棉花清热解毒、祛湿热,全方合用,具杭州治癫痫的最好医院有清热解毒、利咽消肿的功效。

  适宜人群:有慢性咽喉炎,因食用上火之物出现加重或发者;体质壮实,平时易上火的人可适当饮用;风热感冒的初期,临床表现为咽喉不适、流脓涕等。

  禁忌人群:体质较弱、易感冒的人;脾胃虚寒,经常会出现腹胀、腹泻及大便稀烂者;长期呆在空调房的人;风寒感冒,以鼻塞、流清涕为主的人;慢性咽喉炎属于气阴两虚者。

(责任编辑:吴燕 )

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