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乳酸菌饮料喝多伤肝 选对酸奶效果翻倍

来源:新川菜菜谱   时间: 2018-07-16

  看起来很相似的含乳饮料、菌饮料和酸乳,其实并不是一回事。含乳饮料、乳酸菌饮料的营养价值不能同相提并论。可以说,乳酸菌饮料并非真正的“奶”,不建议广大消费者用乳酸菌饮料来代替或酸奶。

  多数乳酸菌饮料含有食品添加剂,添加剂的量即使是在国家允许的范围内,一般也不建议长期食用,因为会对身体肝脏不利。肝脏每天要分解酶来消化营养物质,如果身体里有了添加剂,肝脏就要制酶来专门解毒。这样宿迁癫痫病哪治的比较好一来,肝脏如果长时间超负荷运转,就容易出问题。

  选对酸奶效果翻倍

  超市中,酸奶及其相似产品品种琳琅满目,“乳酸菌奶”、“”等名词常常让我们眼花缭乱,那我们该如何选择酸奶,才能达到最佳效果呢?

  1. 优癫痫能治好吗选纯酸奶而非

  果粒酸奶综合了酸奶和水果的营养价值,会更健康吗?答案是否定的,其实少量的果粒起不到多少营养作用。这类产品如果香气过于浓郁,大多是来自香精。3岁以下的幼儿更应选择纯酸奶,不要选加果粒、果汁的产品。因为果粒对于幼儿来说有呛入的危险。幼儿的解毒能力远不及成年人,没有任何添加剂的酸奶对幼儿来说才是最健康的。

  2.&nb得了癫痫能不能治好sp;按不同人群选择不同酸奶

  酸奶很容易消化,营养价值高,除了极少数对牛奶蛋白的人,从1岁以上幼儿到老年人都可以食用。的中老年人可以选低脂酸奶;人,选择无糖酸奶最为放心。另外值得一提的是喝脱脂酸奶未必更健康,因为牛奶中的抗癌物质和A、D也都在乳脂中。除非有医嘱,对健康人来说,建议选择廊坊癫痫病治疗的费用全脂酸奶。

  3. 尽量选择出厂日期离现在最近的酸奶

  在4℃以下,酸奶的保鲜期大约为21天,即使在冰箱里冷藏,放久之后,乳酸菌还是会逐渐死去。酸奶的很多保健作用都是活乳酸菌带来的,所以久放的酸奶虽然营养价值没变,但酸奶的保健作用会大打折扣。所以,买酸奶时看出厂日期,尽量选择1周内出厂的酸奶会更好。

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