新川菜菜谱

您现在的位置: 首页 > 肘子的家常做法 > 正文内容

颈椎保健的方法 -

来源:新川菜菜谱   时间: 2018-07-05

  小百姓养生网(xbxysw.com)小编为您整理:颈椎保健的方法

     瑞典等国的研究人员对长期使用电脑者出现的各种症状进行了研究,结果表明:当眼睛出现疲劳时,聚焦肌肉的紧张度下降,此时发往颈部和肩部的神经冲动也会受到影响,容易出现疼痛推荐xbxysw.com

羊羔疯彻底治疗

  研究结果确认,眼睛长时间聚焦造成的疲劳,使神经对颈部和肩部的肌肉运动的控制失调,引起肌肉张力增高,长期不能缓解,相应部位就会出现慢性疼痛。

  下面介绍几种颈椎保健的方法:

  1.摩面:两手中指贴近鼻梁旁并轻按迎香穴,向上做擦脸动作,至额前,沿耳旁廊坊青少年癫痫病治疗按摩至颌下,并轻轻按压耳垂周围,还原至鼻旁面颊原文www.xbxysw.com。重复上述动作,共12次。

  2.搓颈:以手掌沿颈后发际至第七颈椎棘突(大椎穴),自上而下揉搓颈后部肌肉,反复12次,两手交错各揉搓一遍原文xbxysw.com

广东癫痫病医院荐阅读:

  3.梳头:双手自前额发际开始,至项后发际止,分三路,相当于按经络中阳明、太阳、少阳经的循行路线梳头。重复4次小.百.姓.养.生.网

  4.提耳:双手拇、食二指指腹挤按耳轮中下1/3交界处及耳屏,各挤按3分钟。

  5商丘市第四人民医院癫痫科怎么样.肩胛牵拉:将左手掌置于右肩,右手置于头顶,右手用力将头向右前下方拉,至有拉扯感为止来自www.xbxysw.com。停留15秒,再放松,重复5次。

小编推荐:
>>>
>>>
>>>
>>>
>>>

北京军海癫痫医院
推荐阅读
本类最新

© cp.ligjz.com  新川菜菜谱    版权所有  京ICP备12007688号-2