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营养早餐吃出健康苗条天天饮食

来源:新川菜菜谱   时间: 2018-06-12

  我的好友小惠,长相秀美,工作时却像一个拼命三郎,常常废寝忘食,更是经常忽略不计,她还自嘲:“权当减肥!”最近,我见她面色晦暗,脸上光泽全无,精神倦怠,看上去人似乎衰老了5岁。 

 我记得当医生的姑妈曾说,早餐是最重要的,在一天所需的结癫痫病最新治疗方法构中,占55%分量,吃与不吃,天壤之别。我自己一直吃姑妈秘传的,它的制作十分简单,只需每天提前十多分钟起床,即可从容制作。而且,味道鲜美,像喝饮料,口感也不错,直到中午,我都不觉得饿,最重要的是,我保持了面色鲜嫩,精力充沛。想到此,我忍不住打电话给小惠,把营养早餐的制作步骤详细告诉她。

手术治疗癫痫病能好吗">  原料:250ml鲜奶+1只鸡蛋+1个水果+8克蛋白粉+1片钙片+1片维生素C+1片维生素B+1片维生素E。

  做法:将上述原料一同放入果汁搅拌机,搅拌5分钟即可。

  我还告诉她,吃营养早餐的前2个月内,如果西宁哪家医院癫痫好你的肚子常拉稀,放屁较多,恭喜你!【文章整理byfoodwang.com】你体内的排毒程序开始运行,隔一段时间这种现象自会消失,不用多担心。最利好的消息是,随着体内毒素不断排解,人的体重也会随之减轻。只要你能坚持吃,不仅能维持体内的营养平衡,还可保持身材苗条,一般吃够4个月,体重将减轻6-8斤。

<唐山治疗癫痫病的医院font size="2">  哈拿小叮咛:1、如果买不到鲜奶,可用盒装奶代替;2、鸡蛋煮熟后,剥壳;3、蛋白粉可到药店购买,也可用黄豆来代替,方法是头一晚用冷水浸泡黄豆,第二天将黄豆煮熟即可;4、维生素B指复合B族,包括维生素C和维生素E,药店均有售。此外,一定要记住,任何营养补充必须超过4个月,才能见效。

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