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吃太多鸡蛋也有害? 每天吃多少鸡蛋合适

来源:新川菜菜谱   时间: 2018-05-30

编辑:小菜

  一直以营养丰富,对人体有很多好处的面目示人。可是你知道吗?吃多了,也会危害人体健康!

  鸡蛋西安癫痫病医院吃太多会出现“质中毒综合征”

  很多体虚、大病初愈的患者及产妇都会大量吃鸡蛋,以滋补身体,增强体质。然而,这样做出来的效果往往并不明显,甚至有些会出现副作用!那些吃了很多鸡蛋后,感觉腹部胀闷、头目眩晕、四肢乏力,严重者还可导致昏迷的情况,在现代医学中,被称之为“质中毒综合征”。

  多吃鸡蛋,体内治癫痫的药价格多少蛋白质含量过高,在肠道中造成异常分解,产生大量的氨,一旦氨溶于液之中,则对人体有害。有时未完全消化的蛋白质在肠道中腐败,产生羟、酚、吲哚等,因而会出现“蛋白质中毒综合征”。

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  鸡蛋吃太多小心引发心管疾病

  鸡蛋中含有大量胆固醇,吃鸡蛋过多,会使胆固醇的摄入量大大增加治疗癫痫病的药,造成血胆固醇含量过高,引起动脉样硬化和心、脑血管疾病的发生。此外,吃太多鸡蛋也会容易造成营养过剩、导致肥胖。

  每天吃多少鸡蛋合适?

  从营养学的观点看,为了保证平衡膳食、满足机体需要,又不致营养过剩,在一般情况下,老年人每天吃1~2个比较好。对于青年和中年人,从事脑力劳动或轻体力劳动的,每天癫痫治疗方法,国际癫痫病的最新疗法吃2个鸡蛋也比较合适;从事重体力劳动,消耗营养多的每天可吃2~3个鸡蛋;少年和儿童,由于长身体,代谢快,每天也可吃2~3个。孕妇、产妇、乳母身体虚弱者以及实行大手术后恢复期的病人,由于需要多增加优良蛋白质,每天可吃3个鸡蛋,但不宜再多。

  因此,每天至多吃3个鸡蛋!


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